５月２０日（火）本校のスクールカウンセラー成田ひとみ先生による第１回ストレスマネジメント講座が一年生を対象に行われました。
先生からは
「心と体は、つながっている。
心にストレスを受けると『まず体に表れる』ので、頭痛、肩こりなどの体の信号から自分のストレスに気づくこと。
そして、そのときの一番の対処法は『睡眠である』。
いつもより３０分早く寝るのを３日間続けてみましょう。」
というメッセージをいただきました。
この後、第２回ストレスマネジメント講座を計画しています。
ストレスとうまく付き合う方法、ストレスからの回復法などを更に具体的に身に付けていきたいものです。
